ごまあじうどん　　牛乳　　里芋のみそ煮　　いちご

　今日は「いちご」について説明します。いちごはビタミンCが豊富で、５こから6こ食べると一日に必要なビタミンCがとれてしまうほどです。ビタミンＣは細胞を強くする働きや、ばい菌をやっつける働きもあり、この時期に風邪予防としても効果的です。また、美肌のもとになるコラーゲンはビタミンＣがなくてはできません。肌のトラブル解消にもたくさんとってほしい栄養素です。今日もおいしくいただきました。